rszper
- Kategorie bloga:
- bp.9
- epic.42
- górki.66
- miesto.1725
- obczyzna.21
- PODSUMA.10
- runo.49
- sakwy.51
- tandemowo.18
- traska.484
- trenazer.31
- wycieczka wiekszego kalibru.66
- zima.22
rekordzik (176 pod gorke)
Piątek, 4 lutego 2011 | dodano:04.02.2011 Kategoria runo
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 176 ( 88%)
- HRavg 152 ( 76%)
- Kalorie: 523kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
godzinka ok 13tej
30min w systemie 5+25, czyli 2gi raz w VI tyg.
samotnie ;(
Temperaturka bardzo wzrosla, przez co znow robi sie bloto. Cale szczescie wczoraj napadalo troche swiezego sniezku. W kazdym razie warunki atmosferyczne rano byly super, tylko ten zimny wiatr brr. (po poludniu kila - deszcz)
Co warto odnotowac, to oprocz odbijajacych sie parowek, tetno na rekorodwym poziomie 176 (ze 2-3 razy i tak osiagalo okolo 170-171), ale to troche dlatego ze chcialem sprobowac ile moge podniesc;P - biegnac pod sporawa gorke podkrecilem na koncu, oddech jakos zlapalem za zakretem i znow spadlem na 160 z hakiem. Spenetrowalem troche fajnych miejscowek - m.in. zapomniany przeze mnie skrocic do kumpla na ul.Cogito, tam znow spora gora i stromizna wiec powrocilem do 17x. Pozniej w domu standardowy rozciag z 15min
30min w systemie 5+25, czyli 2gi raz w VI tyg.
samotnie ;(
Temperaturka bardzo wzrosla, przez co znow robi sie bloto. Cale szczescie wczoraj napadalo troche swiezego sniezku. W kazdym razie warunki atmosferyczne rano byly super, tylko ten zimny wiatr brr. (po poludniu kila - deszcz)
Co warto odnotowac, to oprocz odbijajacych sie parowek, tetno na rekorodwym poziomie 176 (ze 2-3 razy i tak osiagalo okolo 170-171), ale to troche dlatego ze chcialem sprobowac ile moge podniesc;P - biegnac pod sporawa gorke podkrecilem na koncu, oddech jakos zlapalem za zakretem i znow spadlem na 160 z hakiem. Spenetrowalem troche fajnych miejscowek - m.in. zapomniany przeze mnie skrocic do kumpla na ul.Cogito, tam znow spora gora i stromizna wiec powrocilem do 17x. Pozniej w domu standardowy rozciag z 15min
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!